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P s y c h o t h e r a p e u t i s c h e
P r a x i s

Nadja Wihan

Mein Therapieangebot


Ich kann Ihnen helfen, wenn Sie
... in eine Lebenskrise geraten sind.
... ratlos sind und sich mit allem überfordert fühlen.
... sich in familiären Konflikten befinden.
... Probleme in / mit Ihrer Arbeit / Studium / Familie haben.
... psychische und psychosomatische Beschwerden haben.
... an Depression, Angststörung, Zwangsstörung oder Burn-Out leiden.

Lebenszufriedenheit bedeutet, mit sich und der Welt im Einklang zu stehen, Erlebnisse zu teilen, etwas in uns in Schwingung zu bringen. Im Laufe des Lebens transformieren wir Menschen unsere Vorstellungen von der Welt und uns selbst. Sich an Veränderungen anpassen zu müssen gehört zum Leben. Manchmal gelingt es uns nicht, Herausforderungen zu bewältigen. Geraten Menschen in schwere Krisen, können sich psychische und körperliche Symptome entwickeln, die wiederum Leiden erzeugen.

Krisen können dazu führen, dass bewährte Glaubenssätze und Vorstellungen über uns und die Welt erschüttert werden, es kann sich sogar so anfühlen, als würde das "Ich", unsere Identität, auseinanderfallen, zerbrechen.

Andere erleben Krisen als nicht bewältigbar, verharren in der Konfliktzone, fühlen sich hilflos und ratlos, in einer Sackgasse feststeckend. Alles sei "zu viel", kleinste Alltagsanforderungen werden als Überforderung wahrgenommen.

Depressive Symptome, Zwangsstörungen oder Angststörungen können sich ausbilden.

Auch Schicksalsschläge, Belastungen am Arbeitsplatz, Mobbing-Erfahrungen, Konflikte in der Familie, schwerwiegende körperliche Erkrankung und traumatische Erlebnisse können zu psychischen Leiden führen.

Eine psychotherapeutische Behandlung kann erforderlich werden.


Behandlungskontext


Die Kosten der Behandlung sind Leistungen aus den gesetzlichen und privaten deutschen Krankenversicherungen, sowie Berufsgenossenschaften.

Als kognitive Verhaltenstherapeutin biete ich Patienten und Patientinnen entweder eine Kurzzeittherapie mit 24 Behandlungsstunden oder eine Langzeittherapie mit 45 oder 60 Behandlungsstunden an. Bevor eine Therapie beantragt wird, finden vorab Sprechstunden und probatorische Sitzungen statt. In dieser Zeit erfolgt ein Kennenlernen, das Besprechen der Behandlungsziele und Informationen zum Behandlungskonzept.

Ablauf der Therapie


Um Symptome abbauen zu können und wieder belastbarer zu werden, müssen Patienten*innen als erstes lernen, sich selbst besser zu verstehen. Das Behandlungskonzept der kognitive Verhaltenstherapie bietet Strategien an, über die Patienten*innen zu einer verbesserten Selbstreflexion gelangen. Es werden Verhaltensmuster identifiziert, indem gemeinsam im Gespräch Gedanken, Gefühle und Handlungen betrachtet werden. Es wird Fragen nachgegangen: "Was passiert auf der inneren Bühne und wie wirkt sich genau dieses innere Geschehen in der Interaktion mit anderen Personen aus ?" "Was sind die jeweiligen Ziele, Werte und Bedürfnisse, wie werden diese gelebt?" "Wie wird mit Gefühlen umgegangen?" Dysfunktionale, blockierende Gedanken und Einstellungen zum Leben und über sich selbst werden über eine verbesserte Selbstreflexion identifiziert und als gedankliche Konstrukte entlarvt, die sich einst auf kindliche Logik basierend entwickelt haben und im Erwachsenenleben als unflexibel und nicht mehr funktional entpuppen, sogar Leiden produzieren. Auch Auswirkungen situativer Faktoren, wie z. B. Veränderungen in der Lebensgestaltung, Trennung, Konflikte am Arbeitsplatz, Umzug etc. werden in Gesprächen genauer betrachtet.

Sobald wir neuen Sichtweisen begegnen und neugierig intrapsychische Vorgänge betrachten lernen, haben wir die Möglichkeit, unser Bewusstsein zu erweitern. Worte von jemand anderem zu hören, erlaubt uns, eine für uns neue Perspektive zu erfahren. Neue Verhaltensweisen auszuprobieren, erlaubt uns, uns selbst neu kennenzulernen und gibt uns subjektive Handlungsfreiheiten zurück.

Lebenszufriedenheit bedeutet, etwas in uns in Schwingung zu bringen und zu transformieren. Das gelingt, indem sich Menschen für neue Sichtweisen öffnen. Aber zunächst einmal, indem sie Erlebnisse und Gedanken mitteilen. Auch das ist Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie, das unvoreingenommene Zuhören und Verstehen des Patienten*in. Im Verlauf der Behandlung werden pragmatische und zielgerichtete Lösungen erarbeitet. Dabei werden persönliche Ressourcen und Kompetenzen einbezogen, gefördert und weiterentwickelt.

Über mich


Nadja Wihan,

Psychologische Psychotherapeutin
niedergelassen in Passau seit 2022

Eintrag ins Arztregister der kassenärztlichen Vereinigung in Niederbayern und Mitglied in der Psychotherapeutenkammer Bayern

langjährige berufliche Erfahrungen in stationären und ambulanten Bereichen fachübergreifend Psychotherapie, Psychosomatik, Psychiatrie und Neurologie.

kontinuierliche Weiterbildung am aktuellen Stand der Forschung.



Hier finden Sie mich und können Kontakt mit mir aufnehmen





So erreichen Sie mich:

MEINE PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE LIEGT MITTEN IN DER PASSAUER ALTSTADT

Sie können die Praxis auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen.

Parkmöglichkeiten gibt es am Römerplatz.

Psychotherapie-Praxis
Nadja Wihan
Schrottgasse 12
D-94032 Passau

Tel: 0851 / 49 09 44 55
(täglich zwischen 08.30 - 09.00 Uhr)

E-Mail an: psychotherapie-praxis@wihan.de

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